2023年立秋怎么养生最好 2023年立秋养生方法
- 作者: 八字小编
- 来源: 半藏网
- 2024-09-08
2023年立秋怎么养生最好?2023年立秋养生方法
1、立秋吃西瓜最养生
啃秋是立秋必不可少的习俗之一,其实啃秋就是吃西瓜,立秋当天吃西瓜是我国许多地方的习俗,啃秋的意思是啃掉夏天的热气,迎来秋高气爽的季节。
西瓜可以说是男女老少皆宜的水果,吃起来是又甜又沙,既解渴又填饱肚子,但是要注意适量,尤其是抵抗力差的,肠胃较薄弱的人群注意好别吃太冰的西瓜,别一下子吃太多的西瓜。
立秋吃茄子也是很多地方的饮食习俗,茄子在秋天这季节吃是非常适合的,可以帮助我们祛除燥气,口感也是非常好的。立秋吃茄子不仅可以降火,还可以缓解高血压、冠心病等症状的恶化。
2023年立秋养生攻略
1、立秋过后谨防秋老虎
立秋过后虽然是进入秋天了,但是以往年的经验,天气还是比较热的,虽然立秋过后昼夜温差开始拉开距离,但是中午的暑气也是十分大的,所以注意做好防晒防暑,多喝水,多吃水果蔬菜,谨防被秋老虎盯上。
2、立秋时节谨防空调病
空调病是现下最为常见的疾病之一,立秋正值暑假阶段,许多放假的孩子一天都是躲在空调房里玩游戏看电视,不愿意起来活动。上班族也是一天在办公室里呆着,但长时间吹着空调是十分容易患上空调病的,特别是立秋之后早晚温差大,这是流感肆虐的季节,伤风感冒,闹肚子咳嗽可是最常见的。
3、立秋时节多贪吃冰
立秋时节,吹在空调,来一杯冰冻果汁应该是许多人觉得做享受的事了吧,可是,这是冰镇东西在立秋前后吃多了可不是那么享受的事了,立秋正处于初秋时节,正是由热转冷的阶段,早晚温差大,身体抵抗力下降,肠胃功能都是比较虚弱的时候,这时候吃太多冰的很容易会引起肠胃不适,肠胃炎是初秋常见的疾病。
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